.png){kind=logo}
Sportmix
Singapore
Sportmix – linja for deg som elsker en aktiv, variert og sosial hverdag!
Her får du utforske et mangfold av idretter, aktiviteter og utfordringer sammen med andre som deler din bevegelsesglede. Hos oss står mestring, fellesskap og idrettsglede i sentrum!
Gjennom året prøver du alt fra fotball, håndball, volleyball og innebandy til klatring, padel, frisbeegolf, pickleball, styrketrening, dans, hinderløyper, ishockey og vannaktiviteter. Den store variasjonen gjør at du alltid har noe nytt å glede deg til – og gir rom for både personlig utvikling og mestring i fellesskap.
Her handler det ikke om å være best, men om å tørre, prøve, feile og lykkes sammen.
Du vil kjenne ekte mestringsglede når du utfordrer deg selv og oppdager hva du får til som del av et støttende lag. Kanskje trenger du en hånd på grottevandring, men hopper lett fra 10-meteren – vi heier på hverandre hele veien!
Skolen har gymsal, styrkerom, aerobicsal, spinningssal og tredemøller til både undervisning og fritid. Vi bruker også idrettshaller, treningssentre og anlegg i Trondheim.
Blir du med til Singapore, venter sykling i East Coast Park, Sentosa Skyline Luge, dragebåtpadling, tretoppvandring blant apekatter, og besøk i Universal Studios.
Kort sagt: Sportmix gir deg et år fylt med idrettsglede, spenning, utvikling, vennskap – og minner for livet.
Hvem passer linja for?
Linja passer for deg som elsker bevegelse, variasjon og idrettsglede, enten du er nybegynner eller har mye erfaring med trening og aktivitet. Her får du et år fullt av energi, fellesskap og utfordring
Dette gjør vi på Sportmix Singapore:
Trening:
- Gruppetimer
- Treningssenterbesøk
- Tabata
- Bootcamp
- EMOM
- Sirkeltrening
- Crossfit
- Styrke
- Hyrox
Idrett:
- Ballspill; volleyball, fotball, innebandy, basketball
- Boksing
- Padel
- Pickleball
- Ultimate
- Ishockey
- Badminton
- Turnering
- Cageball
- Squash
- Boblefotball
- Klatring, med mulighet for brattkort
- Buldring
- Turn
- Golf
- Alpin/ snowboard
- Vannsport
- Frisbeegolf
Dette vil du lære
-
Lagspill og samspill gjennom idretter som fotball, håndball, volleyball og innebandy
-
Koordinasjon, styrke og utholdenhet gjennom dans, hinderløyper og variert trening
-
Nye aktiviteter som klatring, padel, frisbeegolf, pickleball og vannaktiviteter
-
Mestring og mot gjennom små og store utfordringer – både inne og ute
-
Bevegelsesglede og selvtillit i et inkluderende miljø
Andre aktiviteter
- Grottevandring
- Rafting
- Fjelltur
- Isbading
- Førstehjelp
- Kosthold og matlaging
- Aktiviteter i basseng
- Klatrepark
- Trampolinepark
- Massasje
Turer og reiser
-
Lanzarote, 8 dager
På denne turen bor vi på Club La Santa – et treningsparadis fullt av muligheter! Hver dag velger du minst to aktiviteter du vil være med på, som f.eks. padel, crossfit, SUP, løping, svømming, yoga, boksing, squash eller en gruppetime.
I tillegg arrangerer vi utflukter – blant annet til et vulkankrater, en lokal landsby med søndagsmarked og et stort kjøpesenter.
Club La Santa gir deg muligheten til å teste mange ulike treningsformer enten for deg selv eller med profesjonelle instruktører, samtidig som du nyter sol og varme i vakre omgivelser. Det er mulig å trene på verdens første utendørs hyrox-senter eller trene i løypene til Lanzarote International Running Challenge. Dette er en tur for deg som er glad i variert aktivitet i fellesskap, og nye opplevelser.
-
I tillegg reiser hele skolen drar sammen på studietur til Hellas i begynnelsen av mai!
