.png){kind=logo}
Sportmix
Linja for deg som elsker å være aktiv og å prøve ut nye ting!
Sportmix – linja for deg som trives med en aktiv og variert hverdag, og som har lyst til å utforske et mangfold av idretter, aktiviteter og utfordringer sammen med andre. Her står bevegelsesglede, mestring, idrettsglede og fellesskap i sentrum!
Gjennom året får du prøve deg på kjente idretter som fotball, håndball, volleyball, basketball og innebandy, og på spennende og kanskje nye aktiviteter som klatring, padel, frisbeegolf, pickleball, styrketrening, dans, hinderløyper, ishockey og vannaktiviteter. Variasjonen i opplegget gjør at du alltid har noe nytt å glede deg til, og det gir rom for både personlig utvikling og mestring i fellesskap.
Vi legger stor vekt på idrettsglede og engasjement, samtidig som vi utfordrer både kroppen og hodet. Her handler det ikke om å være best – men om å tørre, prøve, feile og lykkes sammen. Du vil oppleve ekte mestringsglede i møte med både små og store utfordringer, og oppdage hvor mye du faktisk får til når du er en del av et støttende lag.
Selvutvikling og å sprenge egne grenser er verdifullt for egen utvikling, og gjennom året vil vi være med å pushe deg til nettopp dette. Kanskje trenger du en hjelpende hånd på grottevandring, men å dødse fra 10-meteren er null stress. Vi lærer av å se på hverandre og å hjelpe hverandre videre.
På skolen har vi gymsal, trenings-/aerobicsal, styrkerom, tredemøller og spinningssal som vi bruker i undervisning og som kan brukes på fritiden. Ellers benytter vi oss av haller, treningssentre, baner og andre fasiliteter i nærmiljøet og i Trondheim.
Om du blir med til Singapore får du være med på sykling i East Cost Park, kjøre ned Sentusa Skyline Luge, padle i ti-manns dragebåter, eller vandre opp i tretoppene blant apekatter. Vi er også turister som besøker Universal Studios og andre severdigheter.
Kort sagt: Sportmix gir deg et år fylt med idrettsglede, bevegelse, spenning og nye vennskap – og minner for livet.
Dette gjør vi på Sportmix
Trening:
-
Gruppetimer
-
Treningssenterbesøk
-
Tabata
-
Bootcamp
-
EMOM
-
Sirkeltrening
-
Crossfit
-
Styrke
-
Hyrox
Idrett:
-
Ballspill; volleyball, fotball, innebandy, basketball
-
Boksing
-
Padel
-
Pickleball
-
Ultimate
-
Ishockey
-
Badminton
-
Turnering
-
Cageball
-
Squash
-
Boblefotball
-
Klatring, med mulighet for brattkort
-
Buldring
-
Turn
-
Golf
-
Alpin/ snowboard
-
Vannsport
-
Frisbeegolf
Andre aktiviteter:
-
Grottevandring
-
Rafting
-
Fjelltur
-
Isbading
-
Førstehjelp
-
Kosthold og matlaging
-
Aktiviteter i basseng
-
Klatrepark
-
Trampolinepark
-
Massasje
Turer og reiser
-
2 dagers bli-kjent-tur
-
2 dagers tur til Østersund, Sverige
( her kjører vi gocart, spiller laserspill og
prøver oss på questroom/Escaperoom!) -
2 dagers hyttetur med vinterlek
-
Frivillig linjetur til Singapore med blant annet sykling, dragebåtpadling og tretoppvandring. Det er også mulig å velge å bli med til Lanzarote i stedet, eller bli igjen i Norge
-
10 dagers reise til Hellas med hele skolen
Hei! 👋🏻
Jeg heter Inger Helen, og er lærer på Sportmix-linja.
Siden 2002 har jeg hatt gleden av å undervise her på Trondheimsfjord Folkehøgskole - Fredly.
Jeg er utdannet lærer og har i tillegg årsstudier i både friluftsliv og kroppsøving.
Jeg har alltid elsket å være aktiv – jeg spilte volleyball i ungdommen og har de siste årene
spilt innebandy bare for gøy. Jeg trives også utrolig godt ute i naturen og elsker turer, både
med og uten overnatting. Jeg sier aldri nei til en utfordring – enten det er på ski, i kajakk
eller med ballspill i skolegården!
Det beste med jobben min er å se elever vokse – både i ferdigheter og selvtillit.
På Sportmix får du utfordret deg selv, samarbeide med andre og kjenne på ekte mestringsfølelse.
Året her på Trondheimsfjord gir deg minner for livet og ferdigheter du vil ha glede av
langt inn i framtiden. Er du klar for et skoleår fylt med spennende utfordringer,
gode venner og masse bevegelse?
Da håper jeg vi sees på Sportmix! 💪🌿🏕
Ta gjerne kontakt med meg hvis du har noen spørsmål om denne linja:
Send meg en epost her , eller ring/send meg en sms: +47 95882982
Inger Helen
"På Sportmix gjør vi mye variert og gøy. Det er ikke noe press, å gjøre så godt man kan er viktigere enn å prestere. Vi lager god mat, og jeg har fått prøve mye nytt som f.eks. boblefotball! "
- Elev Nathalie Henriksen
"Raftinga og grottevandringa er noe av det morsomste jeg har vært med på. Jeg har fått masse venner, og trives veldig godt på skolen. Anbefaler linja Sportmix for alle som vil oppleve gøye ting!"
- Elev Maja Lian Brekke
