.png){kind=logo}
RUN
Are you someone who feels most comfortable with your running shoes on? Do you dream of 10 km, marathons, ultra races – or do you simply want to develop yourself as a runner in an inspiring environment? Then the RUN line is for you.
Together with team leader and teacher Didrik Tønseth – with top-level experience in both cross-country skiing and running – and other professionals, we create a training program tailored to you and your goals . You work on endurance, strength, technique and recovery – and learn how to train smart, avoid injuries and gradually build yourself up, both physically and mentally . Together we will create a team that will develop you as a runner, but also strengthen you as a person through an inclusive and motivating community .
Throughout the year we participate in races that can be shorter races, Gruemila, Trondheim Marathon, Drammen Half Marathon, Fjellenern or the longer ultra races. Do you have your own race goals? We adapt both training and race program accordingly.
During the year we also go on two training sessions trips that give you a real boost – both in terms of fitness and motivation. In October we travel to Portugal with Springtime, where warm days, perfect running conditions and inspiring instructors give you the opportunity to train on a whole new level. In January we follow up with a session in Gran Canaria , where sun, mountains and varied sessions give you an energy boost in the middle of winter. Both trips strengthen the community, build fitness and give you experiences you will never forget.
You get access to the school's fitness center , external running tracks, trails and indoor halls - and the opportunity to train with various running environments in Trondheim . In addition, our collaboration with Granåsen Testlab provides the opportunity for VO2max testing, lactate profile and introduction to injury prevention.
All students receive a set of training clothes from Adidas with the school's design, and together with our partners Adidas and Anton Sport, you will have access to great discounts and offers on sports equipment throughout the year.
RUN is more than running . It's a year to grow, challenge yourself, and find the motivation to set new goals. You don't have to be in top shape to start – you just have to want to get better and be open to learning.
Are you ready to experience the true joy of running? See you at RUN!
This is what we do at RUN
Trening
-
Individuell treningsplanlegging
-
Ukentlig treningsprogram tilpasset deg og dine mål
-
Langdistanse, intervaller og styrke
-
Restitusjon og skadeforebygging (inkl. isbading og badstue)
-
Tilgang til skolens moderne treningssenter og tredemøller
-
Testing av O2-opptak og laktatprofil
-
Mulighet for ettermiddagstrening med Buvik løpeklubb
Løp/konkurranser (vil variere litt fra år til år, klassen er med å bestemme):
-
Muruvik Backyard
-
Rosa sløyfe-løpet
-
Trondheim eller Oslo Maraton
-
Perserløpet
-
Lillomarka rundt
-
Adrenalin HYROX Oslo
Besøk
-
Vegard Warnes, langdistanseløper fra kommunen som kan skilte med medaljer
-
Mirjam Saarheim, aktiv inne fjelløp og sprang i sommer for landslaget
-
Møte med Synne Martine Hansen Myhre aka @synneruns på løpereisen med Springtime til Portugal
Annet
-
Paintball/lazertag
-
Vannsport
-
Buldring og rappellering
-
Bungee-running
-
Klatrepark
-
Grottevandring
Hvem passer linja for?
Linja passer for deg som elsker løping og trening, enten nybegynner eller erfaren, og vil bli sterkere, utholdende og utvikle deg fysisk og mentalt i et støttende fellesskap.
Dette vil du lære
-
Strukturert trening i utholdenhet, styrke, teknikk og restitusjon
-
Hvordan trene smart, unngå skader og følge progresjon
-
Deltakelse i løp og tester for å måle fremgang
-
Planlegging, motivasjon og mental styrke
-
Utvikle selvtillit og fellesskap i et inspirerende miljø
Gjennom året får du erfaring og ferdigheter som gjør deg sterkere både fysisk og mentalt.
Våre forventninger til deg
-
At du deltar aktivt i trening og løp
-
At du tar ansvar for egen utvikling og sikkerhet
-
At du viser samarbeid og støtte til medelever
-
At du er åpen for læring og nye utfordringer
-
At du er motivert til å pushe dine grenser
Vi ønsker at du bidrar til et engasjerende og støttende fellesskap gjennom hele året.
Les lenger ned om den fantastiske reisen til Portugal som er inkludert i linjeprisen!
Hei! 👋🏻
Jeg heter Didrik Tønseth og skal starte som lærer ved Trondheimsfjord Folkehøgskole. Inntil nylig har jeg vært toppidrettsutøver i langrenn og løping. Gjennom 20 år i toppidretten har jeg erfart viktigheten av å sette høye mål og jobbe systematisk og hardt for å nå disse. God planlegging og dedikasjon har vært nøkkelen for min del, og nå vil jeg bruke min erfaring til å hjelpe andre til å nå sine mål.
På Trondheimsfjord får du utfordret deg, kjent på mestring, fremgang og å lære verktøy fra toppidretten som du kan ta med deg videre i livet. Samtidig vil du møte nye mennesker og skape minner. Håper du er klar for et spennende år med oss! 😊
📞 976 45 668
📧 dt@trondheimsfjord.fhs.no
Didrik
Tours and travels
Running trip to Monte Gordo in Portugal in week 42, during Runners Week
Volunteer trip across all lines to Cambodia to visit the school project in week 46
Line trip to Gran Canaria in week 6 (more info to come)
Opportunities to travel to Club La Santa in Lanzarote or Singapore in week 6
The whole school is going on a study trip to Greece at the beginning of May!
As part of the line program, RUN travels to Monte Gordo in Portugal with Springtime in week 42. In week 42 it is Runners Week and they always have a profiled athlete with them. Now in 2025 it is Synne Martine Hansen Myhre, aka @synneruns, who is participating. We are participating together with over 100 others from Norway and Sweden.
This week is specially designed for running, but also offers a wide range of activities for all levels and interests. Every day you can choose between different training sessions, whether you want to go for a run, focus on strength training or find peace with yoga.
Before breakfast, you can start your day with yoga, a walk or a leisurely jog along the beach. When your energy returns after a good breakfast, you can choose from strength classes such as crossfit, circuit training, kettlebells and weightlifting, or perhaps try Zumba, dance or a new yoga class.
In the afternoons, the focus is on running and Nordic walking through, for example, leisurely long runs, speed runs or intervals. The sessions are planned based on your level and training goals, so that you get the best possible benefit and mastering.
This is a week for those who want to develop physically, challenge themselves and at the same time enjoy sun, warmth and community in inspiring surroundings.
